dissabte, 4 d’abril del 2009

ESTIRAN'T CAMES


Com que demà hi ha cursa de mtb avui sortideta suau a estirar cames, em, sortit direcció Salou fins trobar a "crack" Iñaki i d'alli en companyia de JR1 i l'Oscar em anat dirrecció la Mussara ja que Jordi volia anar a Prades, els em acompanyat fins la cruïlla de l'Albiol, durant la pujada ens em trobat un Andorrano i la seva novia, això si, a deixa't a la parenta i a pujat al nostre ritme de corredor, baixant em trobat a la Mise que estava pujant a molt bon ritme amb dues franceses, em xerrat una estona i cap a la coca-cola.

dilluns, 30 de març del 2009

LA PRIMERA DE L'ANY

Deprès de dues setmanes gairebé aturat per diverses lesions va arribar el dia de la primera marcha de l'any, Havien moltes ganes, ja que, la de vilafranca no vaig poder participar degut a la sobrecàrrega al cuàdriceps esquerre, encara que no estava del tot curat vaig decidir participar. El dia abans vaig colocar-me un tipping per no forçar la musculatura, i apa cap aTortosa. El dia no acompanya gens, canvi d'hora ,pluja fred i vent, però això no ens va aturar a un reduït grup d'AC77, la sortida va ser tranquila i jo no estaba molt disposat a forçar les cames, nomès anava a rodar, jeje, tot el contrari, la competició va per dins i emana sortir, em vaig oblidar dels dolors i dels consells del fisio i vam anar a la guerra!! el primer collet del dia s'hem va atragantar una mica i vaig perdre l'estela del primer grup i al trovar la general ens portavem un minut al grupet de vuit que haviem format, vaig estar molt incisiu i provocant els relleus fins que vam contactar amb pilot principal, moment en el cual vaig poder recuperar forces. Increible tot i les molesties, per primera vegada en una marxa estava al davant, pero aqui no va acabar la cosa, vaig intentar economitzar l'energia, ja que, les rampes al bessons eren insoportables. Deprès d'uns 60 Km estavem molt aprop de Tortosa i vist els meus problemes físics vaig decidir donar-me el gust d'atacar al peloton i pasar escapat per Roquetes, quina sensació de "pro", rodant a tope amb les sirenes dels mossos i la gent aplaudint, quin gust, llàstima que va durar poc, sortint de Roquetes enfilant el Caro les cames em van dir prou i vaig petar mes fort que la mascletà, el pilot em va passar i no vaig poguer fer ni l'intent de seguir-los, nomès quedava arrastrar-se pel Caro, en 9 Km em van caure 20 minuts, però tan se val, les sensacions van ser formidables, i l'AC77 va ser de llarg el club mes lluitador del dia.

dissabte, 14 de març del 2009

Tres colls plus

Ahir va ser un dia de tornar a trobar-se les bones sensacions d'amunt la bici. El dia abans no em va deixar bon regust, així que, vam tornar a repetir la situació, em vaig saltar el dinar i cap a la carretera. La ruta va ser bastant diferent, com que no podia sortir el cap de setmana vaig fer la feina ahir. Ruta: Teixeta, Muros, Arbolí i Castillejos. No ho tenia gaire clar però com que ja estic del tot boig "ala p'alante". No esperava gaire bons resultats d'aquesta bogeria pero, en canvi, la Teixeta em va donar els anims que em faltaven, la vaig pujar molt sobrat.
A continuació, baixada a Porrera, una barreta i cap amunt falta gent. Mateixos simptomes que a la Teixeta, pujo sense cadena, en un tres i no res arribo a dalt i mateix procès, barreta i a per la següent pujada.

Arribava el tram difícil del dia, ja no m'enrecordava de les dures rampes d'Arbolí, aqui les cames van començar a patir, però jo anava mig en condicions, vaig aconseguir fer les rampes mes dures sense ficar el 28, variava entre el 25 i 23, això oh vaig pagar mes endevant. Al arribar al poble, última barreta omplo bidó i cap a l'ultim repte de la tarde. Per sort no vaig patir gaire fins a Castillejos, pero que començaba a notar el depòsit molt vuit. Efectivament, el globo ja estava aquí, el tram de Castillejos a la Mussara es va fer etern, sort que no hi havia res mes de pujada perque no se com ho hagès fet, menys mal que ja nomès quedava baixar!!

Al final una gran tarde de bicicleta i molt bones sensacions!!!

dijous, 12 de març del 2009

Torno a tocar l'asfalt


Despres de molts dies sense sortir amb la bici, avui he pogut trepitjar l'asfalt, ja era hora, les sensacions ans sigut contradictories, ja que no han respós les cames com jo m'hi imaginava, e patit una mica em notava molt carregat de cruàdriceps i no anava gens fi, però bueno, no ens desanimarem, demà tornarem a sacrificar el dinar i ho provarem cara amunt, per què avui nomès a sigut un tomet per la costa, a veure si torna la inspiració de dies enrere.

divendres, 6 de març del 2009

Uns dies de relax

Desprès d'uns dies molt agresius ha tornat la tranquilitat, això si, degut al mal temps i diferents compromisos ha sigut impossible tocar la bici de carretera, quin mono, i aquest finde tampoc podré, però no si pot fer res. No us penseu que això m'hagi fet parar, o em substituit per spinning, body pump i natació, tot ajuda a millorar.

dissabte, 21 de febrer del 2009

El ritme no baixa


Al final potser si que petaré com no descansi algún dia. El resum setmanal és de dotze clases de spinning i divendres per rematar una de body pump carregant al limit de pes, ufffffff, quin mal.

diumenge, 15 de febrer del 2009

"avui m'ho he guanyat, jejeje"